MONTAG
Montag Frühstück:
Frühstück im Bett ♥ mit einem tollen Buch
(Pan-Triologie)
Rezept:
Joghurt
Chia-Samen
Aprikose
ein wenig Honig
Zubereitung:
Chia-Samen über Nacht mit ein wenig Milch quellen lassen, am Morgen mit alle anderen Zutaten vermischen und im Bett geniesen.
Anmerkung: Chia-Samen sind seehr gesund und haben einen sehr hohen Calciumgehalt. Chia-Samen
Bekommt man in verschiedenen Bioläden.
MONTAG Mittag
Spiegelei mit Kartoffeln, Tomaten, Paprika und Salat.
Ohne Butter und Öl Kartoffel und Tomaten in die Pfanne geben, sonst wird es zu fettig. ;)
Montag Nachmittag Snacks
- Gegen 4 ein Eis nach dem anstrengenden Radfahren (ich weiß ungesund, aber ich kann Eis nicht wiederstehen)
- Gegen 6 Schnittchen von einer frischen Mango
Montag Abendessen
Safranreis mit Salat und Tomaten.
DIENSTAG
DIENSTAG Frühstück
Heute
schon wieder ein leckeres Joghurt (immer natur, sonst enthält es zu
viele künstlichen Aromen und Zucker) mit einem Apfel und einem viertel
einer Mango. Dazu habe ich 2 EL des leckeren Müslis gegeben, das aus
Haferflocken, Rosienen und Trockenfrüchten besteht.
DIENSTAG MITTAG
Ich ging mit meiner Familie in einem Japanisch "All you can eat" Restaurant gegangen. Soooo lecker *-*
Viel zu viel gegessen!! :`D
DIENSTAG NACHMITTAG
Latte Macchiatto mit meinen Freunden getrunken :)
DIENSTAG Abendessen
Einen kleinen Kartoffel mit Tomaten und ein Stück Apfel.
Habt noch einen schöönen Tag!! :D
Maylan Potter
(Ich will euch noch sagen, dass ich immer nur Wasser trinke, Ausnahmen sind eben manchmal Kaffee oder Tee, aber ohne Zucker)
Mittwoch Frühstück
Leckeres Vollkornbrötchen. Eine Hälfte mit Marmelade und Kokosnussbutter und die andere Hälfte mit Avocado und Tomaten. Und dazu gab es einen leckeren Kräutertee. Lecker!
Ich
finde ja immer, dass das Frühstück wirklich die wichtigste Malzeit des
Tages ist und ich genieße diese auch dem entsprechend. Ganz nach dem
schönen, alten Zitat:
"Frühstücken wie ein Kaiser- Mittagessen wie ein König- und Abendessen wie ein Bettler"
Mittagessen Mittwoch
Selbstgemachte Spaghetti mit einer leckeren Tomatensauce und frischen Zucchini.
Nachmittagssanck Mittwoch
Leckere & gesunde Pancakes mit Banane-Honigfüllung und Eis.
Ein richtiger Sattmacher, aber superlecker und auch noch "gesund" :)
Ich
und meine Schwester hatten plötzlich riesige Lust auf solche Pancakes
und wollten sie unbedingt ausprobieren und haben uns deshalb das Rad
geschnappt und sind ins Dorf geflizt, dort angekommen haben wir schnell
die Zutaten im Lebensmittelladen zusammengesucht und gekauft. Als wir
wieder zu Hause waren, haben wir uns schnell an die Arbeit gemacht...und
das kam dabei raus ;)
Danach haben wir das Abendessen ausgelassen, da wir zu viel gegessen
hatte, mit nur zwei Pancakes wären wir auch locker satt geworden!
Man soll ja angeblich nicht über den Hunger hinausessen ;D
