Der Sommer ist da und man will natürlich eine perfekt Traumfigur haben, um ohne Bedenken ins Freibad gehen zu können. Dafür sind aber keine schnelle Diäten geeignet, denn diese fördern nur den Jojo Effekt (dass man nach dem Abnehmen schnell wieder zu nimmt, weil man dem Essen nicht wiederstehen kann). Ich setzte mich schon lange mit diesem Thema auseinander und find wenn mann abnehmen will muss man auf 2 wichtige Dinge beachten:
- Gesundes Essen
- Sport
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